湿度対策– category –

　冷え性の方は春の洋服選びが大切です。関節リウマチの方も1年中冷え対策が必要ですので、今日は冷え対策として春の服装の注意点やお勧めファッションを紹介します。 【冷え性にとっては、春も「冷える季節」】 　春は気温が上がるので油断しがちですが「冷えます」！太陽の日差しを浴びていない限り、体感温度は寒いですよね。日陰や屋内にいると肌寒い時もあります。そして春は風があるので冷えるのです。ですから、他の人がどうだろうと、自分の体温が低めの人（36℃ない人）や、冷え性で触ると皮膚がひんやり...

【リウマチ患者と湿度】 　リウマチ患者の症状は気圧・気温・湿度など天気と関係があることがわかっています。私は特に湿度がしんどいので5～7月も自宅はずっとエアコンで湿度調整しています。体に水をため込む（湿気がたまる）と、関節周囲の動きが悪くなったり、手足が浮腫んで倦怠感や痛みの原因になるので、自分でできる対策をいくつかご紹介します。 【湿度が高い日の対策】 身体を冷やさない 　体温があると上手に体の余分な水分を外に出すことができます。その仕組みは「冷え性が浮腫む理由」（下欄記事）...

　今年の5月は気温だけでなく天気も日替わりで、湿度が高い日は体調管理がしにくいです。特に冷え性の方は湿度が高いと体調を崩しやすいので、今日は湿度の高い日に体の中で何が起きているのかご紹介しようと思います。 【関節リウマチ患者に湿度調整が必要な理由】 　湿度は水分からできています。余分な水分が体にたまると、倦怠感・浮腫み・関節痛などを引き起こします。さらに梅雨など湿度が高い季節になると、呼吸で湿度の高い空気を吸い込み、皮膚からも湿度を取り込み、水分は体にたまる一方です。関節リウ...