関節リウマチと春の足冷え対策

　4月になり服装が春らしくなりました。入学・入社などの式典でパンプスを履く機会が増え、足元も冬用タイツからストッキングになり急に軽装になる季節です。しかし関節リウマチ患者にとって春はまだまだ寒く、関節保護・体調管理のために保温が必要です。そこで今日は春の足冷え対策について考えてみましょう。

布ナプキンで保温する

　女性は月経があるので紙ナプキンを使う方も多いですが、布ナプキンはエコでもあるとともに保温にすぐれた大変優秀な商品です。おしも回りの冷えは体をぐっと冷やす原因になりますので、春にスカートをはく日は布ナプキンをつけて保温するのがお勧めです。もちろん普通の日だけではなく、月経中も経血を吸収してくれますので安心です。洗濯で汚れが取れやすいのはリネンです。私は関西に住んでいるので、商品を手に取って購入できるレメディーガーデンさんを愛用しています（オンラインもあり）。いろいろな種類があるので自分の好みに合わせて試してみてください。写真の模様や刺しゅうのある面は、自分の肌に当たらない裏側（＝ショーツに当たる面）です。さすがに使用中のものは表面を見せたくなかったので、商品の詳細はhpで見てください。私は上から3番目の立体構造一体型というタイプを春の冷え予防によく使うので、3枚同じものをもっています。本当に温かいです。

布ナプキンのレメディーガーデンさんhp　https://www.remedy-garden.co.jp/

5分丈インナーを活用する

　春はズボンでも冷えますので、必ずスパッツや5分丈インナーで保温しています。直接太腿に当たるのでアレルギー体質のかたは素材選びも大切です。若いころ「おばちゃんよくこういうの履いているな～」って思ってたけど、もはや他人ごとではなくなりました。向かって左のトリンプや、右のWing、他にもいろんなところで売っているけれど、3分丈は春の冷え予防としてはあまり役に立ちません。5分丈で膝上を覆うのがコツです。

　寒がりの家族も絶賛でいつも冬に売り切れるのはトラタニさんの毛パンです。素材的に毛玉必須なのですがそれでもこれに勝る冷え対策はないです。　

トラタニ　毛パン　https://www.toratani.jp/SHOP/208.html

ストッキングの工夫

　毎日ストッキングをはく人にとっては常識ですが、ストッキングには季節性があります。夏のものは涼しく蒸れ予防がしてありますが、冬のものは保湿保温性に優れています。私は冬のストッキングを春秋もはいています。そして寒さ対策として良いのは五本指の肌色ソックスです。春にスニーカー履くときって寒いけど足首だけ肌色にしたいときありますよね。だからちょっと濃い目の肌色でダサいけどこうなる。友人たちに聞いたけど、そんなちょっとのところ、じっと見てないって。遠目でみると全く気にならないらしい。

　そして脱ぐとこうなる。五本指のぶあついひざ下ストッキング（靴下なのかも？）。これ温かいわー。

　COOPにストッキング買いにいったら、お婆ちゃんがモコモコ靴下を選んでいて、なぜか話しかけられたから私も一緒に靴下をみていたら、この靴下？ストッキング？をみつけたのです。実は少し高齢者向けのコーナーだったのかもしれないけれど、女性はお年をめしてもスカートをはくから永遠に保温を追求した商品が出るんだなって思いました。

　春でも足首手首を出すのは20度近くなってからです。15度以下の日は冷えるので「首」とつくところは隠れている服装がお勧めです。

　みなさんも関節保護のためにいろいろと春の冷え予防、してみてください。春はＧＷまで冷えますよー！