関節リウマチ患者さんの足の冷え予防は重要です。冷えると関節痛がでやすく、歩きにくくなります。足指の炎症がある人はもともと外反母趾や内反小趾になりやすいので、冷えて関節痛がひどくなるとバランスの悪い姿勢で歩き続けることになり、足のアーチが崩れてさらに外反母趾などが悪化します。負のループが続かないように、冬は特に温かい靴下を履くようにしましょう。
モコモコソックスはいてるよ！と思いますよね？それで足の指は温かいですか？
靴下を脱いで触ったときに足の指が冷たい場合は、冷え予防ができていません。靴下を変えてみましょう！
私はいつも4足1000円の靴下を買っています。でも冬だけパワーアップします。色々試しましたが高ければいいわけでもありません。一番温かいのは登山用ソックスです。特にウール素材の登山用ソックスは温かさも消臭も兼ね備えていて、登山家が1週間履き続けても臭わないようにできているそうです。仕事から帰ってきて夜はくだけ、週末はくだけ、そういうソックスなら1週間これでいいじゃん！ってなって、私は家でモンベルのソックスだけを履き倒しています。このソックスなら真冬にスニーカーで出かけても足は温かいです。（色々種類があるけどメリノウール推し）
難点は関節痛がひどい人は、サポート力抜群のためソックスに足を通すのができないかもしれないこと。それなりの力でぐっと履き込む必要があります。これは靴選びの記事と同じで関節リウマチ患者さん独特の悩みかなと思います。
指を保温するためには5本指ソックスが断然お勧めです。でも足指の関節痛がある人は指一本一本を小さい袋に入れることじたいが大変ですよね。その点、841（ヤヨイ）のソックスは絹で保温性も伸縮性も高いので履きやすいです。
履くときのコツは、足の甲の部分までソックスを裏返して、指部分だけにして、一つ一つソックスの指部分を指にかぶせていく要領です。すごく伸びるのでこれなら指が多少痛い方でも比較的楽に5本指ソックスが履けます。絹は消臭性も高いため、足が蒸れる人にもお勧めです。薄めなのでこれの上から冬はもう1枚ソックスかタイツを重ね履きしても靴をはけるので優秀です。
 | 価格:2000円 |
みなさんも足指の冷え予防に、お気に入りの靴下を探してみてください。
